Kroppspleie - daglige rutinen

Min daglige hudpleie (Juli 2019).

Anonim

Graviditet er en tid med intens kroppsopplevelse for hver kvinne. Selv den minste endringen oppfattes, og den voksende ""magen"" er ømt omsorgsfull.

Fra body lotions til deodoranter - vi har samlet tips om hvordan du skal passe deg selv og føle deg komfortabel.

lotions for gravide

Av de sterke hormonelle endringer under svangerskapet er også påvirket det ytre skallet av kroppen: huden ser for mange kvinner nå se så fint som alltid, ofte er det absolutt viser tegn på tørr eller spenner ubehagelig, Etter dusjen eller bading, skal huden bli kremet med rik rike - helst så lenge huden fortsatt er varm og porene er åpne.

Mange produsenter tilbyr omsorg linjer, som også er egnet for tørr hud også, men også egne merker av narkotika butikker, rabatt butikker og supermarkeder samt sertifiserte naturlige kosmetikk - priset, de er mellom 25 cent og 15 euro for 100 ml

fuktighetsgivende faktorer.

for daglig behandling er det viktig å tilføre huden ikke bare fuktighet, men også fuktende faktorer, slik som aminosyrer, hyaluronsyre, melkesyre, glycerol, glukose, urea (urinstoff) eller mineralsalter. De har alle muligheten til å binde vann i det beskyttende ytre hornete laget av huden. De beroliger følelser av spenning, nærer huden og gjør den glatt, smidig og elastisk.

Olje-i-vann emulsjon eller vann-i-olje emulsjon?

Viktig for omsorgseffekten er ikke bare fuktighetsgivende faktorer, men også grunnlaget for lotionen. Disse er for det meste emulsjoner, enten olje-i-vann (O / W) eller vann-i-olje (W / O). Ofte er emulsjonstypen angitt på etiketten eller i pakningsvedlegget til et produkt.

Olje i vann (O / W) emulsjoner er ideelle for normal eller fet hud. Med dem er vanninnholdet høyere (60%) enn oljeinnholdet. Oljen er fin dispergert i vannet, og siden oljedråpene er innebygd i vannmolekylet, absorberes de raskt og bare litt smurt.

Vann-i-olje emulsjon (W / O) er bedre for tørr hud. Med dem er oljeinnholdet høyere enn vanninnholdet (10-30%) - så de trenger litt tid til å bevege seg inn. Etter påføring dannes en luftgjennomtrengelig fettfilm på huden, og beskytter den mot dehydrering.

Tørr og sensitiv hud liker vegetabilske oljer

Kritiske til aktivitetsprofilen til et pleieprodukt, men er ikke alene være fett, men det blir brukt som basis også fettet.Hvis du er villig til å tørke og følsom hud, bruk helst produkter basert på naturlige råvarer. I motsetning til paraffinoljen som vanligvis brukes i konvensjonell kosmetikk, trengs vegetabilske oljer, som mandelolje eller sheasmør, dypt inn i huden, gir den viktige fettsyrer og lar det puste samtidig.

Det som beroliger følsom hud

Kremer som inneholder aktive planteingredienser (f.eks. Calendula, kamille) kan brukes til å berolige sensitiv og inflammatorisk hud. Panthenol lindrer også hudirritasjon og motvirker kløen.

Foretrekker å være fri for dufter, fargestoffer og konserveringsmidler?

Hvis du er følsom over for dufter under graviditet, bør du foretrekke en parfymefri lotion. For personer med sensitiv og allergisk utsatt hud er det også kosmetikk som er helt fri for dufter, fargestoffer og konserveringsmidler og PEG-emulgatorer. Ifølge kosmetikkforordningen skal disse ingrediensene listes i henhold til konsentrasjonen på emballasjen. Det er best å velge produkter som har blitt dermatologisk testet og som er vurdert av eksperter som spesielt tolerert.

Hvilke deodoranter i svangerskapet?

Ikke vær redd for svette aktiviteter under svangerskapet: Med riktig deodorant trenger du ikke å frykte ubehagelige kropps lukt - uten uønskede farer og bivirkninger for deg og din baby.

Mange deodoranter inneholder en høy konsentrasjon av aluminiumsalter (aluminiumklorhydrat). Disse anti-svette ingrediensene trekker porene sammen. Dette hemmer svette. Men følsomme mennesker reagerer noen ganger på kløe, hudirritasjon eller noen ganger svettekjertelbetennelse. Saltene kan også gi gulaktige flekker i klærne. Konvensjonelle deodoranter som ikke krever aluminiumsalt, bruker syntetiske antibakterielle midler, for eksempel triclosan, for luktkontroll. De bekjemper bakterier som bryter ned svette, men kan også forveksle den naturlige hudfloraen sensitivt.

Spesielt i svangerskapet, bør du bytte til mer skinnende produkter. Som et alternativ er det nå et stort antall deodoranter som ikke har porestramming og irriterende stoffer - 150 ml koster om lag 2 til 20 euro.

Luktkontroll gjennom plantekraft

De milde deodorantene bekjemper svetteforstyrrende bakterier med naturlige ekstrakter og tillater ikke engang lukter. Spesielt effektiv er salvie, humle, timian, rosmarin eller neem. En annen mild deodorant substans er farnesol. Det er hentet fra oljer av lime blomst, roser eller jasmin og lukter glatt av lilje av dalen. Sitronsyreestere, en forbindelse av vegetabilsk alkohol og naturlig sitronsyre, motvirker også lukt av svette.Alle disse stoffene påvirker ikke normal funksjon av svettekjertlene.

alkohol - for sensitiv hud kontroversiell

Alkohol er en populær ingrediens i mange deodoranter for sin antibakterielle og konserverende effekt, selv i naturlig kosmetikk. Dens viktigste ulempe: Det tørker ut huden og kan forårsake en brennende følelse på sensitiv hud, spesielt etter barbering. Derfor, noen deodoranter inneholde, i tillegg til alkohol-pleiemidler, som motvirker tørking, for eksempel jojobaolje, roseolje eller aloe vera gel. Noen deodoranter inneholde å kompensere også beroligende urteekstrakter, for eksempel hassel, Myrtle, calendula eller kamille. Hvis du har en veldig tørr og sensitiv hud, bør du legge vekt på slike ekstra ingredienser. Eller du foretrekker produkter som helt avstår fra alkohol og bruker for luktforbedring, for eksempel risekstrakt eller sitrusolje. Ikke-alkoholiske deodoranter, som består av en kremaktig olje-i-vann-emulsjon, er spesielt hudvennlige.

Forsiktig: Selv naturlige essensielle oljer kan utløse allergiske reaksjoner. Hvis du ikke tåler en deodorant, bør du la hudlege / -ärztin test mot hvilket stoff du er allergisk. Ta også vare på citrusoljer: de kan øke følsomheten til huden til sollys. Så bedre ikke direkte før soling gjelder, men soling bør du dosere svært nøye under graviditeten uansett.

Spesialpleie i graviditet

De fleste kvinner vil ha fødsel uten episiotomi. Et fostringspreparat, som inkluderer en målrettet løsning av damvevævet, øker sjansen for det. Det er best å starte med en damme-massasje fra den 34. graviditetsuke. Det er viktig at du regelmessig utfører perineal massasje minst tre til fire ganger i uken i fem til ti minutter.

Jordemødre anbefaler massasje av vegetabilske oljer av høy kvalitet uten syntetiske tilsetningsstoffer, f.eks. Almond-, argan-, oliven- og hvetekimolje eller spesielle dammassasjeoljer. Brystet endres også i løpet av graviditeten. Brystene blir større og brystene får mer blod. I mange kvinner skinner fartøyene synlig gjennom huden. Dette er en naturlig forandring som ikke kan påvirkes. For å ta vare på brystet under graviditet og amming Du bør massere brystene en gang om dagen i tre minutter med badstue børste. Deretter gni brystene, for eksempel med hvete kim eller mandel olje. Dette gjør huden myk og smidig og fremmer fasthet og fasthet i brystet.

Les flere tips om personlig behandling under svangerskap:

dusjing og bading

  • Ikke glem å laste ned
  • Anti Stress for stoff gaveideer vår gratis app til å motta daglige interessant informasjon om graviditet,""My baby i dag,"" dere alle er fagfellevurderte svarene du trenger - på fingertuppene!

Populære Innlegg

Anbefalt 2019

Hvordan spille barnas piano
Baby utvikling

Hvordan spille barnas piano

Et barn som er for entusiastisk over et leketøypiano kan få hele familien til utmattelse. Nå, hvis han lærte å spille noen låter - ville det være en ganske annen sak. Det er mulig å lære en ung pianist, men for dette må en voksen først bli komfortabel med dette ukompliserte instrumentet. Du trenger - leketøy piano; - notater til piano eller lærebok solfeggio. instruksjon
Les Mer
Brei oppskrifter for vinteren
Baby

Brei oppskrifter for vinteren

i vinter Det er spesielt viktig at babyen din får sine vitaminer med grøten. Hvis du koker for deg selv, kan du sørge for at det blir alt det trenger. Og du får det gode vinteren med en gang. Vår ernæringsfysiolog og kokk Iris Long-Fricke har valgt ut de beste sommer oppskrifter for deg. nepe nudler oksekjøtt grøt til lunsj (i 2 porsjoner fra den femte måned) Ingredienser
Les Mer
Hvordan velge en rocking hest
upopulær

Hvordan velge en rocking hest

Når du kjøper helt alle barneleker, må du kreve kvalitetsbevis. Vær oppmerksom på at dette dokumentet spesifikt refererer til den valgte tingen, og ble ikke skrevet ut på et Xerox-papir. Gyngestolen er et leketøy med en rik historie, før den ble laget manuelt fra tre, nå kan du finne produkter fra en rekke materialer. Du tren
Les Mer
5 måter å la barnet sove
Utdannelse og trening baby

5 måter å la barnet sove

Problemet med å legge barn i seng er kjent for mange foreldre. Noen ganger er det vanskelig å løse det, men det er mulig. Mor er nær Legg barnet i sengen, sitt med ham. Nærheten til moren, spesielt for spedbarn, er svært viktig. Du kan lese en bok til barnet ditt, selv om du fortsatt ikke forstår noe i det hele tatt, så vel som å synge en sang eller riste den på hendene. Ikke mis
Les Mer
Hvordan ikke få ekstra vekt på barselsorlov
andre

Hvordan ikke få ekstra vekt på barselsorlov

Mange unge mødre og kvinner, som bare forbereder dem til å bli, er bekymret for problemet med overvekt. Det antas at graviditet ofte ødelegger figuren. Faktisk er dette ikke alltid tilfelle. I mange tilfeller opptrer kvinnen seg på en slik måte at den får overvekt. Det er noen anbefalinger for en ung mor som vil hjelpe henne ikke bare med å holde en god figur, men kanskje også til og med miste vekt. instru
Les Mer
Melkstasis under amming: årsaker, metoder for kamp
andre

Melkstasis under amming: årsaker, metoder for kamp

Ifølge statistikken vet mer enn halvparten av unge mødre på førstehånd hva melkstagnasjon eller laktostase er. Å vite årsakene til laktostase og metoder for å håndtere det, kan du forenkle livet ditt betydelig. Kraftig overfylt bryst - det første tegn på stillestående melk. Hvis du ikke gjør noe i tide, vil det være smertefulle opplevelser først i brystet, da en klump og til slutt feber. På dette stad
Les Mer
Tips 1: Hvordan lære numre til et barn
Utdannelse og trening baby

Tips 1: Hvordan lære numre til et barn

Å lære de første ti tallene er en alvorlig intellektuell utfordring for den lille mannen. Det eneste han trenger ikke å lytte fra foreldre og lærere som ikke er taktfylte og tålmodige. Men det er så lett å lære tall ved hjelp av spill, dikt og barns nysgjerrighet. instruksjon 1 Se etter tall på gaten. Barnet f
Les Mer
Clomid - en bevist medikament til behandling av ufruktbarhet
Ønsket Barn

Clomid - en bevist medikament til behandling av ufruktbarhet

Hva er clomiphene? Clomiphene eller Clomid er et stoff som stimulerer eggstokkene til modne oocytter. Svelging er en velprøvd, effektiv behandling og det mest brukte fertilitetsmedikamentet. Hvem kan dra nytte av det? kvinner som eggløses uregelmessig eller aldri, og de med polycystiske eggstokkene eller polycystisk ovariesyndrom.
Les Mer