Kroppspleie - daglige rutinen

Min daglige hudpleie (Februar 2019).

Anonim

Graviditet er en tid med intens kroppsopplevelse for hver kvinne. Selv den minste endringen oppfattes, og den voksende ""magen"" er ømt omsorgsfull.

Fra body lotions til deodoranter - vi har samlet tips om hvordan du skal passe deg selv og føle deg komfortabel.

lotions for gravide

Av de sterke hormonelle endringer under svangerskapet er også påvirket det ytre skallet av kroppen: huden ser for mange kvinner nå se så fint som alltid, ofte er det absolutt viser tegn på tørr eller spenner ubehagelig, Etter dusjen eller bading, skal huden bli kremet med rik rike - helst så lenge huden fortsatt er varm og porene er åpne.

Mange produsenter tilbyr omsorg linjer, som også er egnet for tørr hud også, men også egne merker av narkotika butikker, rabatt butikker og supermarkeder samt sertifiserte naturlige kosmetikk - priset, de er mellom 25 cent og 15 euro for 100 ml

fuktighetsgivende faktorer.

for daglig behandling er det viktig å tilføre huden ikke bare fuktighet, men også fuktende faktorer, slik som aminosyrer, hyaluronsyre, melkesyre, glycerol, glukose, urea (urinstoff) eller mineralsalter. De har alle muligheten til å binde vann i det beskyttende ytre hornete laget av huden. De beroliger følelser av spenning, nærer huden og gjør den glatt, smidig og elastisk.

Olje-i-vann emulsjon eller vann-i-olje emulsjon?

Viktig for omsorgseffekten er ikke bare fuktighetsgivende faktorer, men også grunnlaget for lotionen. Disse er for det meste emulsjoner, enten olje-i-vann (O / W) eller vann-i-olje (W / O). Ofte er emulsjonstypen angitt på etiketten eller i pakningsvedlegget til et produkt.

Olje i vann (O / W) emulsjoner er ideelle for normal eller fet hud. Med dem er vanninnholdet høyere (60%) enn oljeinnholdet. Oljen er fin dispergert i vannet, og siden oljedråpene er innebygd i vannmolekylet, absorberes de raskt og bare litt smurt.

Vann-i-olje emulsjon (W / O) er bedre for tørr hud. Med dem er oljeinnholdet høyere enn vanninnholdet (10-30%) - så de trenger litt tid til å bevege seg inn. Etter påføring dannes en luftgjennomtrengelig fettfilm på huden, og beskytter den mot dehydrering.

Tørr og sensitiv hud liker vegetabilske oljer

Kritiske til aktivitetsprofilen til et pleieprodukt, men er ikke alene være fett, men det blir brukt som basis også fettet.Hvis du er villig til å tørke og følsom hud, bruk helst produkter basert på naturlige råvarer. I motsetning til paraffinoljen som vanligvis brukes i konvensjonell kosmetikk, trengs vegetabilske oljer, som mandelolje eller sheasmør, dypt inn i huden, gir den viktige fettsyrer og lar det puste samtidig.

Det som beroliger følsom hud

Kremer som inneholder aktive planteingredienser (f.eks. Calendula, kamille) kan brukes til å berolige sensitiv og inflammatorisk hud. Panthenol lindrer også hudirritasjon og motvirker kløen.

Foretrekker å være fri for dufter, fargestoffer og konserveringsmidler?

Hvis du er følsom over for dufter under graviditet, bør du foretrekke en parfymefri lotion. For personer med sensitiv og allergisk utsatt hud er det også kosmetikk som er helt fri for dufter, fargestoffer og konserveringsmidler og PEG-emulgatorer. Ifølge kosmetikkforordningen skal disse ingrediensene listes i henhold til konsentrasjonen på emballasjen. Det er best å velge produkter som har blitt dermatologisk testet og som er vurdert av eksperter som spesielt tolerert.

Hvilke deodoranter i svangerskapet?

Ikke vær redd for svette aktiviteter under svangerskapet: Med riktig deodorant trenger du ikke å frykte ubehagelige kropps lukt - uten uønskede farer og bivirkninger for deg og din baby.

Mange deodoranter inneholder en høy konsentrasjon av aluminiumsalter (aluminiumklorhydrat). Disse anti-svette ingrediensene trekker porene sammen. Dette hemmer svette. Men følsomme mennesker reagerer noen ganger på kløe, hudirritasjon eller noen ganger svettekjertelbetennelse. Saltene kan også gi gulaktige flekker i klærne. Konvensjonelle deodoranter som ikke krever aluminiumsalt, bruker syntetiske antibakterielle midler, for eksempel triclosan, for luktkontroll. De bekjemper bakterier som bryter ned svette, men kan også forveksle den naturlige hudfloraen sensitivt.

Spesielt i svangerskapet, bør du bytte til mer skinnende produkter. Som et alternativ er det nå et stort antall deodoranter som ikke har porestramming og irriterende stoffer - 150 ml koster om lag 2 til 20 euro.

Luktkontroll gjennom plantekraft

De milde deodorantene bekjemper svetteforstyrrende bakterier med naturlige ekstrakter og tillater ikke engang lukter. Spesielt effektiv er salvie, humle, timian, rosmarin eller neem. En annen mild deodorant substans er farnesol. Det er hentet fra oljer av lime blomst, roser eller jasmin og lukter glatt av lilje av dalen. Sitronsyreestere, en forbindelse av vegetabilsk alkohol og naturlig sitronsyre, motvirker også lukt av svette.Alle disse stoffene påvirker ikke normal funksjon av svettekjertlene.

alkohol - for sensitiv hud kontroversiell

Alkohol er en populær ingrediens i mange deodoranter for sin antibakterielle og konserverende effekt, selv i naturlig kosmetikk. Dens viktigste ulempe: Det tørker ut huden og kan forårsake en brennende følelse på sensitiv hud, spesielt etter barbering. Derfor, noen deodoranter inneholde, i tillegg til alkohol-pleiemidler, som motvirker tørking, for eksempel jojobaolje, roseolje eller aloe vera gel. Noen deodoranter inneholde å kompensere også beroligende urteekstrakter, for eksempel hassel, Myrtle, calendula eller kamille. Hvis du har en veldig tørr og sensitiv hud, bør du legge vekt på slike ekstra ingredienser. Eller du foretrekker produkter som helt avstår fra alkohol og bruker for luktforbedring, for eksempel risekstrakt eller sitrusolje. Ikke-alkoholiske deodoranter, som består av en kremaktig olje-i-vann-emulsjon, er spesielt hudvennlige.

Forsiktig: Selv naturlige essensielle oljer kan utløse allergiske reaksjoner. Hvis du ikke tåler en deodorant, bør du la hudlege / -ärztin test mot hvilket stoff du er allergisk. Ta også vare på citrusoljer: de kan øke følsomheten til huden til sollys. Så bedre ikke direkte før soling gjelder, men soling bør du dosere svært nøye under graviditeten uansett.

Spesialpleie i graviditet

De fleste kvinner vil ha fødsel uten episiotomi. Et fostringspreparat, som inkluderer en målrettet løsning av damvevævet, øker sjansen for det. Det er best å starte med en damme-massasje fra den 34. graviditetsuke. Det er viktig at du regelmessig utfører perineal massasje minst tre til fire ganger i uken i fem til ti minutter.

Jordemødre anbefaler massasje av vegetabilske oljer av høy kvalitet uten syntetiske tilsetningsstoffer, f.eks. Almond-, argan-, oliven- og hvetekimolje eller spesielle dammassasjeoljer. Brystet endres også i løpet av graviditeten. Brystene blir større og brystene får mer blod. I mange kvinner skinner fartøyene synlig gjennom huden. Dette er en naturlig forandring som ikke kan påvirkes. For å ta vare på brystet under graviditet og amming Du bør massere brystene en gang om dagen i tre minutter med badstue børste. Deretter gni brystene, for eksempel med hvete kim eller mandel olje. Dette gjør huden myk og smidig og fremmer fasthet og fasthet i brystet.

Les flere tips om personlig behandling under svangerskap:

dusjing og bading

  • Ikke glem å laste ned
  • Anti Stress for stoff gaveideer vår gratis app til å motta daglige interessant informasjon om graviditet,""My baby i dag,"" dere alle er fagfellevurderte svarene du trenger - på fingertuppene!

Populære Innlegg

Anbefalt 2019

Observasjon som en psykologisk metode
andre

Observasjon som en psykologisk metode

I psykologi er det mange verktøy for å studere personlighet: tester, undersøkelser, spørreskjemaer, samtaler og til og med eksperimenter. Men det enkleste, mest effektive og tilgjengelige er observasjon. Første inntrykk Ofte trekker folk konklusjoner basert på deres personlige observasjoner: det er et forhold, en jobb eller en ukjent person. Hvor
Les Mer
Slik spiser du en liten
Baby helse

Slik spiser du en liten

Barnet knytt tennene tett, og tårer sakte kryper ned i kinnene sine. Eller vendte platen og kastet en tantrum. Eller kanskje koker han forsiktig et stykke patty i 10 minutter, og spytter det deretter ut på en tallerken? Hvordan mate den lille og ikke gjøre denne prosessen til tortur for barnet og foreldrene sine? i
Les Mer
Kan gravide kvinner gå til badet
Graviditet og fødsel

Kan gravide kvinner gå til badet

For de fleste kvinner er det ikke bare en tradisjon å besøke et bad, men et attributt for en sunn livsstil. Bath renser sjelen og kroppen, hjelper til med å slappe av, slappe av, få styrke, samtidig som folk gir et hav av positive følelser. Imidlertid under graviditet anbefaler mange obstetrikere-gynekologer sterkt at kvinner som forventer en baby, nekter å behandle badprosedyrer på grunn av den alvorlige belastningen på kroppen. Som re
Les Mer
Hva å gjøre hvis barnet er sjalu
Utdannelse og trening baby

Hva å gjøre hvis barnet er sjalu

Barn er ofte sjalu på utseendet til barnet i huset, spesielt hvis aldersforskjellen er liten. Mer nylig var barnet det eneste, og all kjærlighet og kjærlighet kom til ham. Med barnets ankomst i huset, spesielt hvis han er rastløs, går nesten all oppmerksomhet til ham. Den eldre føler seg fornærmet, det virker for ham at moren hans begynte å elske ham mindre. For å
Les Mer
Hvordan mate en nyfødt baby flaske
Barnevakt

Hvordan mate en nyfødt baby flaske

Hvis det er umulig å mødre for mor, er det nødvendig å mate barnet fra flasken . For å sikre riktig fôring er det viktig å opprettholde hygiene og prosedyrer. Du trenger - flaske; - brystvorte - sterilisator eller fartøy med kokende vann. instruksjon 1 Steriliser flasken og pacifier ved å koke eller behandle den ved å plassere den i en spesiell sterilisator. Dette vi
Les Mer
Hvordan slutte å mate barnet om natten
Barnevakt

Hvordan slutte å mate barnet om natten

Når et barn er født, glemmer foreldre i lang tid at du kan sove hele natten uten å våkne, fordi babyen spiser ofte nok, inkludert om natten. Du trenger - en flaske med vann instruksjon 1 I sovjetiske tider var det vanlig å mate barnet i timen fra fødselen, og om natten hadde de en 6-timers pause fra midnatt til seks om morgenen. Hvis
Les Mer
Hvordan kan du ha sex under graviditet
Graviditet og fødsel

Hvordan kan du ha sex under graviditet

Noen kvinner tror at graviditet og sex er to helt uforenlige ting. Faktisk, hvis en kvinne i en interessant stilling ikke har kontraindikasjoner og trusselen om å miste et barn, er graviditet ikke en grunn til avholdenhet. Slip frykten for intimitet og bli kjent med stillingene for kjærlighetsgleden.
Les Mer
Hvordan studere sinnet i hjemmets psykologi
andre

Hvordan studere sinnet i hjemmets psykologi

Begrepet bevissthet er et av de mest kontroversielle og vanskelige temaene i psykologien. Russiske forskere har gjentatte ganger vendt seg til studiet av fenomenet "mysteriet om menneskelig bevissthet". Gjennom historien om den relativt unge vitenskapen om psykologi bekymret forskerne en av de viktigste problemene - bevissthetens studie
Les Mer