Postnatal smerte i perineum

Top 3 Unconventional Ways to Use a Foam Roller (Februar 2019).

Anonim

Får jeg vondt etter en vaginal levering?

De fleste kvinner føler seg plagsomme for en stund etter fødselen i perineumområdet (også kalt ""dammen"" - regionen mellom skjeden og anus), men graden av ubehag varierer sterkt. Fødsel er en fantastisk og fantastisk prosess, men også en smertefull. Siden babyen din er født gjennom skjeden din, vil dammen sannsynligvis strekke seg og føle seg skadd etterpå.

Hvis du har hatt episiotomi, eller hvis du har hatt episiotomi, må du også forstå sårt sår og vondt i de første dagene. Dammen er svært følsom - og hva kvinner forteller etter en episiotomi (og masker) varierer fra mild til uutholdelig smerte. I de fleste tilfeller tar såret sju til ti dager å helbrede. Men smerten kan vare opptil en måned.

Hva kan jeg gjøre for å slukke smerten?

Jordemor vil gi deg råd om hvordan du rengjør området rundt dammen, som du kan gjøre selv for å lindre smerten og hvilke smertestillende midler du bør ta. Hvis du glemmer rådene, vær ikke redd for å ringe barselavdelingen hjemmefra og be om det.

Her er tips som hjelper deg med å helbrede perineum, enten med eller uten episiotomi ved fødselen:

  • Bytt innsåler eller bandasjer minst hver fjerde time. Husk å vaske hendene både før og etter. Og sørg for at innsatsen ikke glir frem og tilbake og dermed genererer mer friksjon. Innsatsen skal være helt uten plastfolie, ellers opprettes et fuktig kammer, noe som er dårlig for helbredelsesprosessen.
  • Hvis du trenger å gå på toalettet, bruk ikke (hvis mulig) toalettpapir - i stedet rengjør dammen med varmt vann og tørk området med et rent håndkle eller - enda bedre - bruk en hårføner. Alltid dab det fra forsiden til baksiden for å unngå at intestinale bakterier kommer inn i skjeden din. Noen jordmødre anbefaler noen få dråper brystmelk som et tilsetningsstoff for skylling for dets helbredende og rensende egenskaper.
  • Ved urinering kan du også hælde varmt vann over dammen din. Vannet fortynner urinen slik at det ikke lenger brenner på såret.
  • Legg liners og bånd i kjøleskapet hjemme. Kjøligheten har en beroligende effekt.
  • Så snart du kan og ikke lenger føler smerte, start bekkenbunnsopplæring. Dette vil stimulere blodsirkulasjonen i dette området og støtte sårheling. I tillegg styrker disse øvelsene bekkenbunnsmusklene.
  • Bruk en gelpute hver nå og da for de første 12 til 24 timene (tilgjengelig på de fleste apotek).Isposer bør heller ikke brukes, da de kan føre til forkjølelse. Quark wraps er også ideelle i kjøleskapstemperatur, eventuelt pakket i cellulose eller frosne poser.
  • Hvis du kommer hjem fra klinikken og har nok personvern, kan du bruke en absorberende sengmadrass (tilgjengelig på de fleste apotek) eller noen gamle håndklær i stedet for håndklær i sengen din - så dammen kan lufttørke. Mange kvinner har også hatt veldig god erfaring med en rød lyspære.
  • Hyppige bad har en beroligende effekt. Ikke legg salt i vannet - det er ingen undersøkelse for å bevise at den hjelper. De sørger bare for at saltet tørker opp huden din og gjør det kløende. Ikke vær for lenge i badekaret, ellers vil dammen vev bli myket, og dette kan forsinke sårheling. Noen få dråper brystmelk, eikebarkekstrakt eller te-treolje i vannet kan hjelpe helingsprosessen. Og tørk tørk etterpå.
  • Unngå å stå eller sitte i lange perioder når du ikke føler deg bra.
  • Pass på at du sitter komfortabelt mens du ammer barnet ditt. Alternativt kan du prøve å ligge på siden din mens du ammer.
  • Ta den anbefalte dosen av paracetamol de første dagene. Hvis du er kjølig nok, kan du også være i stand til å gå uten smertestillende. Du kan også fremme helbredelse med homøopatiske midler som arnica.
  • Hvis smerten ikke avtar eller du får feber, kontakt din jordmor. Det kan sannsynligvis anbefale sterkere smertestillende midler til lindring. Feber kan indikere en infeksjon - hvis dammen skulle syes, er dette en av risikoen - men god hygiene reduserer risikoen.
  • Hvile og gi kroppen din tid til å helbrede. Hver nyopptatt mor gjenoppretter på sin egen unike måte og i sin tid. Så fokus på å få styrken tilbake og lade opp energien du trenger for å ta vare på babyen din.

Kilder

Andrews V, Thakar R, Sultan AH, et al. 2008. Evaluering av postpartum perineal smerte og dyspareunia - en prospektiv studie. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 137 (2): 152-156

Vis kilder Skjul kilder

Populære Innlegg

Anbefalt 2019

Observasjon som en psykologisk metode
andre

Observasjon som en psykologisk metode

I psykologi er det mange verktøy for å studere personlighet: tester, undersøkelser, spørreskjemaer, samtaler og til og med eksperimenter. Men det enkleste, mest effektive og tilgjengelige er observasjon. Første inntrykk Ofte trekker folk konklusjoner basert på deres personlige observasjoner: det er et forhold, en jobb eller en ukjent person. Hvor
Les Mer
Slik spiser du en liten
Baby helse

Slik spiser du en liten

Barnet knytt tennene tett, og tårer sakte kryper ned i kinnene sine. Eller vendte platen og kastet en tantrum. Eller kanskje koker han forsiktig et stykke patty i 10 minutter, og spytter det deretter ut på en tallerken? Hvordan mate den lille og ikke gjøre denne prosessen til tortur for barnet og foreldrene sine? i
Les Mer
Kan gravide kvinner gå til badet
Graviditet og fødsel

Kan gravide kvinner gå til badet

For de fleste kvinner er det ikke bare en tradisjon å besøke et bad, men et attributt for en sunn livsstil. Bath renser sjelen og kroppen, hjelper til med å slappe av, slappe av, få styrke, samtidig som folk gir et hav av positive følelser. Imidlertid under graviditet anbefaler mange obstetrikere-gynekologer sterkt at kvinner som forventer en baby, nekter å behandle badprosedyrer på grunn av den alvorlige belastningen på kroppen. Som re
Les Mer
Hva å gjøre hvis barnet er sjalu
Utdannelse og trening baby

Hva å gjøre hvis barnet er sjalu

Barn er ofte sjalu på utseendet til barnet i huset, spesielt hvis aldersforskjellen er liten. Mer nylig var barnet det eneste, og all kjærlighet og kjærlighet kom til ham. Med barnets ankomst i huset, spesielt hvis han er rastløs, går nesten all oppmerksomhet til ham. Den eldre føler seg fornærmet, det virker for ham at moren hans begynte å elske ham mindre. For å
Les Mer
Hvordan mate en nyfødt baby flaske
Barnevakt

Hvordan mate en nyfødt baby flaske

Hvis det er umulig å mødre for mor, er det nødvendig å mate barnet fra flasken . For å sikre riktig fôring er det viktig å opprettholde hygiene og prosedyrer. Du trenger - flaske; - brystvorte - sterilisator eller fartøy med kokende vann. instruksjon 1 Steriliser flasken og pacifier ved å koke eller behandle den ved å plassere den i en spesiell sterilisator. Dette vi
Les Mer
Hvordan slutte å mate barnet om natten
Barnevakt

Hvordan slutte å mate barnet om natten

Når et barn er født, glemmer foreldre i lang tid at du kan sove hele natten uten å våkne, fordi babyen spiser ofte nok, inkludert om natten. Du trenger - en flaske med vann instruksjon 1 I sovjetiske tider var det vanlig å mate barnet i timen fra fødselen, og om natten hadde de en 6-timers pause fra midnatt til seks om morgenen. Hvis
Les Mer
Hvordan kan du ha sex under graviditet
Graviditet og fødsel

Hvordan kan du ha sex under graviditet

Noen kvinner tror at graviditet og sex er to helt uforenlige ting. Faktisk, hvis en kvinne i en interessant stilling ikke har kontraindikasjoner og trusselen om å miste et barn, er graviditet ikke en grunn til avholdenhet. Slip frykten for intimitet og bli kjent med stillingene for kjærlighetsgleden.
Les Mer
Hvordan studere sinnet i hjemmets psykologi
andre

Hvordan studere sinnet i hjemmets psykologi

Begrepet bevissthet er et av de mest kontroversielle og vanskelige temaene i psykologien. Russiske forskere har gjentatte ganger vendt seg til studiet av fenomenet "mysteriet om menneskelig bevissthet". Gjennom historien om den relativt unge vitenskapen om psykologi bekymret forskerne en av de viktigste problemene - bevissthetens studie
Les Mer