Postnatal smerte i perineum

Top 3 Unconventional Ways to Use a Foam Roller (Kan 2019).

Anonim

Får jeg vondt etter en vaginal levering?

De fleste kvinner føler seg plagsomme for en stund etter fødselen i perineumområdet (også kalt ""dammen"" - regionen mellom skjeden og anus), men graden av ubehag varierer sterkt. Fødsel er en fantastisk og fantastisk prosess, men også en smertefull. Siden babyen din er født gjennom skjeden din, vil dammen sannsynligvis strekke seg og føle seg skadd etterpå.

Hvis du har hatt episiotomi, eller hvis du har hatt episiotomi, må du også forstå sårt sår og vondt i de første dagene. Dammen er svært følsom - og hva kvinner forteller etter en episiotomi (og masker) varierer fra mild til uutholdelig smerte. I de fleste tilfeller tar såret sju til ti dager å helbrede. Men smerten kan vare opptil en måned.

Hva kan jeg gjøre for å slukke smerten?

Jordemor vil gi deg råd om hvordan du rengjør området rundt dammen, som du kan gjøre selv for å lindre smerten og hvilke smertestillende midler du bør ta. Hvis du glemmer rådene, vær ikke redd for å ringe barselavdelingen hjemmefra og be om det.

Her er tips som hjelper deg med å helbrede perineum, enten med eller uten episiotomi ved fødselen:

  • Bytt innsåler eller bandasjer minst hver fjerde time. Husk å vaske hendene både før og etter. Og sørg for at innsatsen ikke glir frem og tilbake og dermed genererer mer friksjon. Innsatsen skal være helt uten plastfolie, ellers opprettes et fuktig kammer, noe som er dårlig for helbredelsesprosessen.
  • Hvis du trenger å gå på toalettet, bruk ikke (hvis mulig) toalettpapir - i stedet rengjør dammen med varmt vann og tørk området med et rent håndkle eller - enda bedre - bruk en hårføner. Alltid dab det fra forsiden til baksiden for å unngå at intestinale bakterier kommer inn i skjeden din. Noen jordmødre anbefaler noen få dråper brystmelk som et tilsetningsstoff for skylling for dets helbredende og rensende egenskaper.
  • Ved urinering kan du også hælde varmt vann over dammen din. Vannet fortynner urinen slik at det ikke lenger brenner på såret.
  • Legg liners og bånd i kjøleskapet hjemme. Kjøligheten har en beroligende effekt.
  • Så snart du kan og ikke lenger føler smerte, start bekkenbunnsopplæring. Dette vil stimulere blodsirkulasjonen i dette området og støtte sårheling. I tillegg styrker disse øvelsene bekkenbunnsmusklene.
  • Bruk en gelpute hver nå og da for de første 12 til 24 timene (tilgjengelig på de fleste apotek).Isposer bør heller ikke brukes, da de kan føre til forkjølelse. Quark wraps er også ideelle i kjøleskapstemperatur, eventuelt pakket i cellulose eller frosne poser.
  • Hvis du kommer hjem fra klinikken og har nok personvern, kan du bruke en absorberende sengmadrass (tilgjengelig på de fleste apotek) eller noen gamle håndklær i stedet for håndklær i sengen din - så dammen kan lufttørke. Mange kvinner har også hatt veldig god erfaring med en rød lyspære.
  • Hyppige bad har en beroligende effekt. Ikke legg salt i vannet - det er ingen undersøkelse for å bevise at den hjelper. De sørger bare for at saltet tørker opp huden din og gjør det kløende. Ikke vær for lenge i badekaret, ellers vil dammen vev bli myket, og dette kan forsinke sårheling. Noen få dråper brystmelk, eikebarkekstrakt eller te-treolje i vannet kan hjelpe helingsprosessen. Og tørk tørk etterpå.
  • Unngå å stå eller sitte i lange perioder når du ikke føler deg bra.
  • Pass på at du sitter komfortabelt mens du ammer barnet ditt. Alternativt kan du prøve å ligge på siden din mens du ammer.
  • Ta den anbefalte dosen av paracetamol de første dagene. Hvis du er kjølig nok, kan du også være i stand til å gå uten smertestillende. Du kan også fremme helbredelse med homøopatiske midler som arnica.
  • Hvis smerten ikke avtar eller du får feber, kontakt din jordmor. Det kan sannsynligvis anbefale sterkere smertestillende midler til lindring. Feber kan indikere en infeksjon - hvis dammen skulle syes, er dette en av risikoen - men god hygiene reduserer risikoen.
  • Hvile og gi kroppen din tid til å helbrede. Hver nyopptatt mor gjenoppretter på sin egen unike måte og i sin tid. Så fokus på å få styrken tilbake og lade opp energien du trenger for å ta vare på babyen din.

Kilder

Andrews V, Thakar R, Sultan AH, et al. 2008. Evaluering av postpartum perineal smerte og dyspareunia - en prospektiv studie. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 137 (2): 152-156

Vis kilder Skjul kilder

Populære Innlegg

Anbefalt 2019

Hvordan å kurere et kaldt barn raskt
Baby helse

Hvordan å kurere et kaldt barn raskt

Barn i alle aldre er utsatt for forkjølelse. Og i den kalde årstiden følte tegn på kaldt seg seg mer enn en gang. Men for ikke å "helbrede" barnet med piller, forskjellige sirup og andre farmasøytiske midler, er det bedre å ty til naturlige måter å helbrede. Du trenger - vitamin drikker; - salvie, rosmarin, eucalyptus, grovt salt for innånding; - et sett for en komprimering eller sennepspuss - vann, sitronsaft (eddik) for tørking ved en temperatur. instruksj
Les Mer
Fødsel historien om Lisa og Felix
Svangerskap

Fødsel historien om Lisa og Felix

ganske vanlig å akupunktur kom på torsdag, 23. 07. 2009 min jordmor Beate over. Allerede hele morgenen hadde jeg sammentrekninger med intervaller på 8 minutter, så igjen med 20 minutters avstand. Igjen, ingenting riktig, tenkte jeg der, men spurte Beate for en CTG. Etter CTG og akupunktur de sa vi skulle møtes i ettermiddag og se om vi kan fremme sammentrekninger
Les Mer
Fødsel historie Sarina og Mary Sue
Svangerskap

Fødsel historie Sarina og Mary Sue

Graviditeten var en av mine beste opplevelser i livet. De første tre månedene var hard, vedvarende kvalme, slakkhet, tretthet. Men etter alt var alt som en bildebok. Dag for dag la jeg merke til at magen min ble større og større. Mot slutten kunne jeg ikke se mine føtter, enn si sette på mine egne sko.
Les Mer
Hvordan knytte en lue til en baby
andre

Hvordan knytte en lue til en baby

Strikking for små barn er hyggelig og interessant. Hatter, sokker og andre barns ting kan kobles i ett pust, fordi du alltid vil se resultatet av arbeidet ditt raskt. Denne modellhetten passer som en vanlig hette. Du trenger - 100 g hvitt garn; - 100 g rosa garn; - et sett med sokkel eiker nummer 3; - krog nummer 2.
Les Mer
Hvordan lage en baby nyttårs kostyme
Spill og underholdning

Hvordan lage en baby nyttårs kostyme

Tiden av mirakler og magi kommer, det nye året kommer. Det er på tide å bestemme hvem barnet ønsker å være på nyttårsfest og bestemme om man skal kjøpe en kostyme eller gjøre det selv. Du trenger - stoff - papp, papir, - lim, - perler, paljetter. instruksjon 1 For Pinocchio-drakten, sy eller kjøp blå eller grønn shorts og en rød eller gul vest. For en kappe
Les Mer
Hvordan sy en sovepose til barn
Barnevakt

Hvordan sy en sovepose til barn

Inntil et barn når opp til omtrent fire måneder, kan ikke babyen uavhengig av sin side eller på magen. Imidlertid kan han i en drøm bli viklet inn i et teppe med armer og ben, kaste teppet av seg selv eller trekke det over hodet. Dette fører til at barnet våkner og gråter. En sovepose til et barn i det første år av livet er en pose som ligner en lang kjole med spenner på skuldrene og glidelåsen foran eller på siden. Sy en slik
Les Mer
Hvordan går det med barn i babyer?
Baby utvikling

Hvordan går det med barn i babyer?

Omtrent seks måneder i barnets liv kommer en spennende, ofte forstyrrende periode: hans barnetenner brenner ut. Denne fysiologiske tilstanden forårsaker mange spørsmål til foreldrene, fordi det ofte ikke er lett å utføre prosessen med tennene. Barnets første tenner forekommer hovedsakelig i perioden fra fem til syv måneder. Selv i
Les Mer
Hva er de første tegn på graviditet
Graviditet og fødsel

Hva er de første tegn på graviditet

Feel starten av graviditet kan være mye tidligere enn det øyeblikket når noen begynner å bevege seg i magen. De første tegnene på at kvinnen er i en interessant posisjon, vises på et ganske tidlig stadium. En av de første og varige tegn på graviditet er ofte en endring i den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne. Som reg
Les Mer