Postnatal smerte i perineum

Top 3 Unconventional Ways to Use a Foam Roller (Desember 2018).

Anonim

Får jeg vondt etter en vaginal levering?

De fleste kvinner føler seg plagsomme for en stund etter fødselen i perineumområdet (også kalt ""dammen"" - regionen mellom skjeden og anus), men graden av ubehag varierer sterkt. Fødsel er en fantastisk og fantastisk prosess, men også en smertefull. Siden babyen din er født gjennom skjeden din, vil dammen sannsynligvis strekke seg og føle seg skadd etterpå.

Hvis du har hatt episiotomi, eller hvis du har hatt episiotomi, må du også forstå sårt sår og vondt i de første dagene. Dammen er svært følsom - og hva kvinner forteller etter en episiotomi (og masker) varierer fra mild til uutholdelig smerte. I de fleste tilfeller tar såret sju til ti dager å helbrede. Men smerten kan vare opptil en måned.

Hva kan jeg gjøre for å slukke smerten?

Jordemor vil gi deg råd om hvordan du rengjør området rundt dammen, som du kan gjøre selv for å lindre smerten og hvilke smertestillende midler du bør ta. Hvis du glemmer rådene, vær ikke redd for å ringe barselavdelingen hjemmefra og be om det.

Her er tips som hjelper deg med å helbrede perineum, enten med eller uten episiotomi ved fødselen:

  • Bytt innsåler eller bandasjer minst hver fjerde time. Husk å vaske hendene både før og etter. Og sørg for at innsatsen ikke glir frem og tilbake og dermed genererer mer friksjon. Innsatsen skal være helt uten plastfolie, ellers opprettes et fuktig kammer, noe som er dårlig for helbredelsesprosessen.
  • Hvis du trenger å gå på toalettet, bruk ikke (hvis mulig) toalettpapir - i stedet rengjør dammen med varmt vann og tørk området med et rent håndkle eller - enda bedre - bruk en hårføner. Alltid dab det fra forsiden til baksiden for å unngå at intestinale bakterier kommer inn i skjeden din. Noen jordmødre anbefaler noen få dråper brystmelk som et tilsetningsstoff for skylling for dets helbredende og rensende egenskaper.
  • Ved urinering kan du også hælde varmt vann over dammen din. Vannet fortynner urinen slik at det ikke lenger brenner på såret.
  • Legg liners og bånd i kjøleskapet hjemme. Kjøligheten har en beroligende effekt.
  • Så snart du kan og ikke lenger føler smerte, start bekkenbunnsopplæring. Dette vil stimulere blodsirkulasjonen i dette området og støtte sårheling. I tillegg styrker disse øvelsene bekkenbunnsmusklene.
  • Bruk en gelpute hver nå og da for de første 12 til 24 timene (tilgjengelig på de fleste apotek).Isposer bør heller ikke brukes, da de kan føre til forkjølelse. Quark wraps er også ideelle i kjøleskapstemperatur, eventuelt pakket i cellulose eller frosne poser.
  • Hvis du kommer hjem fra klinikken og har nok personvern, kan du bruke en absorberende sengmadrass (tilgjengelig på de fleste apotek) eller noen gamle håndklær i stedet for håndklær i sengen din - så dammen kan lufttørke. Mange kvinner har også hatt veldig god erfaring med en rød lyspære.
  • Hyppige bad har en beroligende effekt. Ikke legg salt i vannet - det er ingen undersøkelse for å bevise at den hjelper. De sørger bare for at saltet tørker opp huden din og gjør det kløende. Ikke vær for lenge i badekaret, ellers vil dammen vev bli myket, og dette kan forsinke sårheling. Noen få dråper brystmelk, eikebarkekstrakt eller te-treolje i vannet kan hjelpe helingsprosessen. Og tørk tørk etterpå.
  • Unngå å stå eller sitte i lange perioder når du ikke føler deg bra.
  • Pass på at du sitter komfortabelt mens du ammer barnet ditt. Alternativt kan du prøve å ligge på siden din mens du ammer.
  • Ta den anbefalte dosen av paracetamol de første dagene. Hvis du er kjølig nok, kan du også være i stand til å gå uten smertestillende. Du kan også fremme helbredelse med homøopatiske midler som arnica.
  • Hvis smerten ikke avtar eller du får feber, kontakt din jordmor. Det kan sannsynligvis anbefale sterkere smertestillende midler til lindring. Feber kan indikere en infeksjon - hvis dammen skulle syes, er dette en av risikoen - men god hygiene reduserer risikoen.
  • Hvile og gi kroppen din tid til å helbrede. Hver nyopptatt mor gjenoppretter på sin egen unike måte og i sin tid. Så fokus på å få styrken tilbake og lade opp energien du trenger for å ta vare på babyen din.

Kilder

Andrews V, Thakar R, Sultan AH, et al. 2008. Evaluering av postpartum perineal smerte og dyspareunia - en prospektiv studie. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 137 (2): 152-156

Vis kilder Skjul kilder

Populære Innlegg

Anbefalt 2018

Fødsel historien om Vera og Felicitas
Svangerskap

Fødsel historien om Vera og Felicitas

i april 2008, min mann og meg fra et kjærlighetsløst, isete lege Melding levert, vi kunne ikke ha noen barn - hans spermicider var halv for sakte. I over et år hadde vi prøvd det uten hell på en naturlig måte. Så vi prøvde en kunstig befruktning i henhold til ICSI. Etter mange sprøyter, undersøkelser enda mer kjøre rundt
Les Mer
Aromaterapi i graviditet
Svangerskap

Aromaterapi i graviditet

Hva er aromaterapi? Aromaterapi er en alternativ kur innen komplementær medisin. Sterkt konsentrerte stoffer fra planter brukes, såkalte essensielle oljer. Ikke bare har de en behagelig lukt, de har også en terapeutisk effekt, men skal bare brukes dråpevis. Under graviditet, kan eteriske oljer slappe av og avlaste mindre ""småfeil"" og klager.
Les Mer
Søvn i den siste tredjedelen av svangerskapet
Svangerskap

Søvn i den siste tredjedelen av svangerskapet

problemer med å sove er ikke uvanlig i svangerskapet - spesielt ikke når det går til siste runde. Jo nærmere fødselsdato, desto mer wistful vil du nok huske netter når du kan gjøre deg komfortabel i sengen og sovne. Les her hva du kan forvente i tredje trimester, når det kommer til å sove, hvorfor det er slik
Les Mer
Fuglebrett fra tetra pakker
Foreldre

Fuglebrett fra tetra pakker

Hva trenger du? En tom og rengjort melk eller juice kartong (Tetra Pack), saks, tråd, akrylmaling (mørk brun, lys brun, svart, hvit, grønn), pensel, fugl frø, wire Slik fungerer det: Ta Plukk opp den rensede tetrapakken og kut et vindu ut av den avlange sideväggen. Nå kan barnet male malingen med brun maling.
Les Mer
Irske fornavn
Svangerskap

Irske fornavn

Irland er et land av mange gamle kulturer og påvirkninger. De tidligste innvandrerne var sannsynligvis fra Gaul (nå Frankrike) og Spania. I de tusen årene som fulgte, strømmet mange bølger av innvandrere på den irske kysten: Kelter, vikinger, normanere og briter. Som et resultat ble de irske navnene påvirket
Les Mer
Hvordan finner jeg den rette jordemor?
Svangerskap

Hvordan finner jeg den rette jordemor?

Graviditet og jordmødre er i Tyskland (der og ikke bare!) bare sammen. Men når du forventer ditt første barn, oppstår spørsmålet naturlig: Hvordan finner jeg ""min"" jordemor? Og hvordan støtter hun meg? Generelt, hvis du ønsker det, gi råd og støtte en jordmor under svangerskapet, fødsel, postpartum og amming.
Les Mer
Baby Party Games: Good Brain Training
Svangerskap

Baby Party Games: Good Brain Training

, gi dine baby party gjester litt hjernen jogging og spille spill som Ring for konsentrasjon og minne. Dette er de riktige spillene for folk som liker å sitte stille i sitt sete. Baby Words Clutter Bland 15 til 25 babyrelaterte ord og skriv dem på et stykke papir. Her er noen eksempler: lidnew, sothluchh
Les Mer
Fødsels hjelpemidler: pinsett og ventouse
Svangerskap

Fødsels hjelpemidler: pinsett og ventouse

Hva er en obstetrikk? I omtrent åtte prosent av alle tilfeller trenger en baby i Tyskland hjelp ved fødselen (Hopp). Obstetrics (noen ganger referert til som vaginal operativ levering) bruker instrumenter (enten tau eller, betydelig mer vanlig, sugekopper) som er påført babyens hode slik at det kan trekkes ut.
Les Mer