Litt flykte - bor Tips

Imagine Dragons - Whatever It Takes (Juli 2019).

Anonim

alle foreldre vet øyeblikk - eller til og med hele dager - der de Overveldet: Ikke hold en klebrig hånd under springen! Ikke vask skitne bukser! Ikke syng ""Hoppe Hoppe Reiter"" igjen! På slike dager vil du sannsynligvis ha en enkelbillett på langt avstand (uten å forlate en adresse, selvfølgelig). La oss ta en realistisk utsikt: de er sannsynligvis bare brent ut. Du trenger en pause og tid for deg selv …

Ti måter å ikke snurre på

Vi spurte våre lesere: Hva gjør du for deg selv? Hvordan kan stressede mødre slappe av og gjenvinne sin styrke? Vi har oppsummert de ti mest vanlige svarene for deg.

Disse små rømmene er sannsynligvis ikke veldig luksuriøse for barnløse mennesker. Men enda mindre ledig tid er en viktig ressurs for foreldrene, og til og med litt forkledd pause bidrar til å mestre dagen bedre.

Så hvis du er stresset ut, neste gang du prøve følgende:

1) Et varmt bad

En lang boble bad med stearinlys, musikk og en god bok - som er favoritten til mange mødre avslapning. Det varme vannet, det dype lyset og den stille musikkhjelpen. For mange mødre er dette den rette tingen å gjenvinne styrke.

""Jeg forteller barna,"" mamma trenger litt hvile nå, så hvis du trenger noe, gå til pappa. "" Så lukker jeg badedøren, finn min favorittstasjon på radioen og skjem deg bort med mitt favorittskum eller oljebad. Jeg sørger for at vannet har en hyggelig varm temperatur (noen ganger drikker jeg en kopp te eller et glass vin). Jeg tar min favoritt magasin eller en roman, og da jeg la meg slippe inn i vannet ""- Debbie Harris

Kay beskriver nok en positiv effekt av et bad.

"" Nå som jeg har fått det andre barnet, er sex i Bakgrunnen - søvn er mye viktigere. Men hvis jeg synke tjue minutter før du går til sengs med levende lys i en boble bad, så jeg slappe av og jeg er mer i humør for sex ""

2) Kroppen velvære

Manikyr, pedikyr, massasje velvære kroppen din., en ansiktsskall eller en ny frisyre - dette var forslagene til leserne. Fordelene er opplagte: du vil ikke bare se bedre etterpå og føle deg bedre - du kan også nyte å bli bortskjemt og ta vare på noen andre .

Vår leser Gail Martin går en gang i måneden for en massasje: ""det er ikke bare luksus - det føles bra, også, hjelper meg å slappe av og gratis å få hodet igjen.Jeg ville bli gal uten denne timeouten. ""

3) En avtale med partneren

En"" date ""med partneren er først og fremst en pause for foreldrene, og for det andre en mulighet til å bli kjent med hverandre igjen! Ikke tilbringe hele kvelden å snakke om barna! Minn meg om å huske: Ditt første møte, din første date og favorittminnet ditt om å være med barn, vil gjøre deg til et par sammen i en tid da du virkelig trenger hverandre .

""Husk at å ha tid med partneren din - og uten barn - faktisk hjelper barnet. Fordi du pleier forholdet ditt som par og som forelder. ""- Vicki McCarthy

4) En samtale blant voksne

Spis middag med venner eller gå ut! Du opplever en forstyrrelse i hverdagen, får et nytt perspektiv Og du har gode opplevelser, og i tillegg snakker du til voksne.

""Min mann eller jeg - vi blir svinger - har ledig tid og kan gå ut. Jeg går ut for å spise med en venn eller til en konsert, som min mann ikke ville komme likevel. Noen ganger tar jeg en hel dag og møter en venn. ""- Francine

5) Sunn velvære

En tur i friluft, en sykkeltur gjennom naturen, jogging på stranden - disse er noen Forslag til et sunt velværeprogram Dedikere deg selv til din favorittaktivitet for å bryte ut av hverdagen og få andre ideer.

""Jeg elsker karate. Jeg går til trening tre ganger i uken - dette inkluderer styrkeøvelser, strekk og mye hard karosseri. For meg er dette en utmerket måte å kvitte seg med stress og frustrasjon i uken. ""- Jennifer Marston

6) Sov godt!

Ta sjansen til å sove godt eller ligge ned om ettermiddagen, hver ekstra søvn Som et mirakel, sier mange av våre lesere: Napping bidrar til å lade batteriene. ""Når Peter tar barnet om morgenen, kan jeg gå tilbake til sengs etter at jeg først ammer og vet at jeg ikke vil bli forstyrret i noen timer. Jeg har ingen anger da. Jeg pleier å stå pistol hver dag til fots og - ærlig talt - jeg trenger resten! ""- Helena J.

7) Litt trøfler

En shoppingsprat og en ny antrekk eller en ny frisyre, leserne leser Det kan være et mirakel som du føler deg forandret etterpå.

""Da jeg endelig kom til barberbutikken, følte jeg meg så mye bedre. Jeg hadde likt et vrak lenge før - og følte det også. Da jeg så litt bedre, følte jeg meg også litt bedre. ""- Michelle

8) Plante og vedlikeholde hagen

Hagearbeid, leserne skriver, er ikke bare bra for planter, men også for gartner. Den friske luften, det fysiske arbeidet og det givende resultatet - en blomstrende hage!- er en god balanse. Og du får følelsen av å ha oppnådd noe mens resten av fjelllivet ser ut til å være sammensatt av skitne vasker og retter.

""Jeg har gjort to dusin planter på lørdag. Men jeg har kommet godt. Jeg har hatt å jobbe før graviditeten i hagen, og jeg håper jeg nå at datteren min er litt større, hagen igjen så kan utforme vakkert. "" - Deirdre

9) Tid alene

Mange av våre lesere bade alene, ta en tur eller gjøre noe annet for seg selv. Selve faktum at du er helt alene vil trolig gi deg ny styrke av motstand og indre styrke.

""Min favoritt overbærenhet programmet er en gratis dag. Så jeg går shopping og tilbake i en restaurant. Hvis jeg ønsker å vandre enda lenger etter lunsj, jeg gjør ikke det. Hvis jeg går hjem, hvile på meg og ser kanskje en video om ettermiddagen, når barna kommer ut av barnehagen, føler jeg meg bra og vi har fortsatt mye moro sammen. "" - Tina Mann

10) verden av ord

med en god bok eller et magasin for å være alene, er en ekte mesterverk for en mor. Ta deg tid når det er mulig. Du vil finne at bøkene gir en unik liten verden å flykte til når ditt eget liv er i kaos. Mellom bokomslaget venter folk på deg, som ikke forstyrrer deg med deres humør eller krever konstant oppmerksomhet.

""Min makeover går som dette: .. Jeg venter til barnet hviler fredelig i morgen lur da jeg hente min favoritt magasin, lukk døren, kaste ned på sengen min og lese med stor iver hver enkelt element er en enkel, men svært luksuriøs måte å ha litt tid på meg. "" - Myra

Men du hengi deg, nyt dine små rømme!

Populære Innlegg

Anbefalt 2019

Hvordan spille barnas piano
Baby utvikling

Hvordan spille barnas piano

Et barn som er for entusiastisk over et leketøypiano kan få hele familien til utmattelse. Nå, hvis han lærte å spille noen låter - ville det være en ganske annen sak. Det er mulig å lære en ung pianist, men for dette må en voksen først bli komfortabel med dette ukompliserte instrumentet. Du trenger - leketøy piano; - notater til piano eller lærebok solfeggio. instruksjon
Les Mer
Brei oppskrifter for vinteren
Baby

Brei oppskrifter for vinteren

i vinter Det er spesielt viktig at babyen din får sine vitaminer med grøten. Hvis du koker for deg selv, kan du sørge for at det blir alt det trenger. Og du får det gode vinteren med en gang. Vår ernæringsfysiolog og kokk Iris Long-Fricke har valgt ut de beste sommer oppskrifter for deg. nepe nudler oksekjøtt grøt til lunsj (i 2 porsjoner fra den femte måned) Ingredienser
Les Mer
Hvordan velge en rocking hest
upopulær

Hvordan velge en rocking hest

Når du kjøper helt alle barneleker, må du kreve kvalitetsbevis. Vær oppmerksom på at dette dokumentet spesifikt refererer til den valgte tingen, og ble ikke skrevet ut på et Xerox-papir. Gyngestolen er et leketøy med en rik historie, før den ble laget manuelt fra tre, nå kan du finne produkter fra en rekke materialer. Du tren
Les Mer
5 måter å la barnet sove
Utdannelse og trening baby

5 måter å la barnet sove

Problemet med å legge barn i seng er kjent for mange foreldre. Noen ganger er det vanskelig å løse det, men det er mulig. Mor er nær Legg barnet i sengen, sitt med ham. Nærheten til moren, spesielt for spedbarn, er svært viktig. Du kan lese en bok til barnet ditt, selv om du fortsatt ikke forstår noe i det hele tatt, så vel som å synge en sang eller riste den på hendene. Ikke mis
Les Mer
Hvordan ikke få ekstra vekt på barselsorlov
andre

Hvordan ikke få ekstra vekt på barselsorlov

Mange unge mødre og kvinner, som bare forbereder dem til å bli, er bekymret for problemet med overvekt. Det antas at graviditet ofte ødelegger figuren. Faktisk er dette ikke alltid tilfelle. I mange tilfeller opptrer kvinnen seg på en slik måte at den får overvekt. Det er noen anbefalinger for en ung mor som vil hjelpe henne ikke bare med å holde en god figur, men kanskje også til og med miste vekt. instru
Les Mer
Melkstasis under amming: årsaker, metoder for kamp
andre

Melkstasis under amming: årsaker, metoder for kamp

Ifølge statistikken vet mer enn halvparten av unge mødre på førstehånd hva melkstagnasjon eller laktostase er. Å vite årsakene til laktostase og metoder for å håndtere det, kan du forenkle livet ditt betydelig. Kraftig overfylt bryst - det første tegn på stillestående melk. Hvis du ikke gjør noe i tide, vil det være smertefulle opplevelser først i brystet, da en klump og til slutt feber. På dette stad
Les Mer
Tips 1: Hvordan lære numre til et barn
Utdannelse og trening baby

Tips 1: Hvordan lære numre til et barn

Å lære de første ti tallene er en alvorlig intellektuell utfordring for den lille mannen. Det eneste han trenger ikke å lytte fra foreldre og lærere som ikke er taktfylte og tålmodige. Men det er så lett å lære tall ved hjelp av spill, dikt og barns nysgjerrighet. instruksjon 1 Se etter tall på gaten. Barnet f
Les Mer
Clomid - en bevist medikament til behandling av ufruktbarhet
Ønsket Barn

Clomid - en bevist medikament til behandling av ufruktbarhet

Hva er clomiphene? Clomiphene eller Clomid er et stoff som stimulerer eggstokkene til modne oocytter. Svelging er en velprøvd, effektiv behandling og det mest brukte fertilitetsmedikamentet. Hvem kan dra nytte av det? kvinner som eggløses uregelmessig eller aldri, og de med polycystiske eggstokkene eller polycystisk ovariesyndrom.
Les Mer