De 10 beste reisetipsene for graviditet

Tabs Go 012018 (November 2018).

Anonim

Overveier du å sette på en avslappende babymåne før barnet ditt er født? Her er våre tips for en glad og avslappet reise.

først Velg ditt reisemål nøye

Høytider i Europa er ideelle for gravide som ikke krever lange turer. Langrennsflyvninger kan være svært stressende og ubehagelige under graviditeten, og det er så mange flotte destinasjoner nærmere hjemme.

Ideelt sett bør du velge noe som kan oppnås med to til tre timers flyging. Hvis mulig, unngå en lang overføring fra flyplassen til hotellet. Alternativt kan du inkludere et par netter på turen for å takle dem i mindre stadier.

Du vil kunne nyte ferien mer hvis du vet at det er gode shoppingmuligheter og medisinske fasiliteter i nærheten. Nå er det ikke på tide å lage eventyrferier borte fra sivilisasjonen. Spør online om hvilke alternativer som er tilgjengelige på feriestedet.

Hvis mulig, bør du unngå ferieområder som du trenger en vaksine under graviditet. Destinasjoner der det er fare for å fange en myggbåren malaria, dengue eller zika sykdom, bør også utelukkes.

Hvis du bestemmer deg for å gå for et risikabelt feriemål, er det best å snakke med legen din først. Han kan gi deg råd om forebyggende tiltak og fortelle hvilke vaksiner som er trygge for gravide kvinner.

annen Forbered deg på forhånd

Med litt grov planlegging kan du få mest mulig ut av reisen. For eksempel lage en liste over ting du vil ta med deg. Nedenfor er mange flere praktiske tips.

Ta deg tid til å reise. Disse inkluderer regelmessige pauser for deg, toalettstopp og nok tid til eventuelle forsinkelser som kan oppstå.

Hvis det er noen forsinkelser under turen, kan du bare bruke dem til en liten pause eller til og med en rask lur. Ta en reisepute med deg for å gjøre deg komfortabel på harde stoler eller for å hvile hodet under lange ventetider.

tredje Pak pakken forsiktig

I graviditeten er det enda viktigere å sørge for komforten. De riktige skoene, klærne og elementene kan gjøre en stor forskjell.

Hvis du liker å kjøre mye, trenger du komfortable sko eller joggesko. De beste som er enkle å sette på og ta av hvis du finner det vanskelig å bøye seg over.

Noen blisterpakker i bagasjen kan ikke skade, fordi selv komfortable sko kan forårsake trykkpunkter hvis føttene er hovne. Flatsko, for eksempel ballerinas, er vanligvis behagelige å ha på seg og elegante nok til feriekvelder. Selvfølgelig er de ikke egnet for lengre avstander, da de tilbyr for lite støtte.

Hvis du reiser i mer enn to uker, trenger du klær som gjør at barnet ditt kan vokse. De fleste badedrakter for gravide er designet for å imøtekomme en voksende babybump, men kanskje dette er ikke din favoritt bomullskjole!

Ta på deg klær for å holde deg kult på varme dager og lyse lag med klær for å holde deg komfortabel varm hvis kveldens temperaturer faller.

4th Nyt reisen

Enten du reiser med bil, tog, båt eller fly, er det en rekke enkle ting for å hjelpe deg med å gjøre turen behagelig.

Prøv å gjøre noen enkle strekkøvelser omtrent hver time. Dette hjelper mot hevelse og kramper i bena. Stå opp når det er mulig og ta noen skritt. Når du kjører, bør du ta en pause etter en og en halv time.

Du kan også bruke kompresjonstrømper (luftstrømper) for å hjelpe til med sirkulasjonen av beina på lange turer. Hvis du får ryggsmerter, kan du bruke en pute eller en opprullet genser for å støtte lumbale ryggraden mens du sitter. Og viktigst - alltid ta masse vann og snacks med deg når du reiser.

5th La gå

Graviditet er den perfekte grunnen til å bremse og nyte litt ekte avslapning.

Tidligere har du kanskje vært på en eventyrferie, lange shoppingturer eller endeløse sightseeingturer. Prøv å ta en pause under graviditeten og unngå disse anstrengende aktivitetene. Du vil føle deg bedre når du får mye hvile og spar nok energi for å nyte ferien helt.

Planlegg flere hvileperioder i løpet av dagen, på et sted hvor du kan sette føttene opp og slappe av. Bare sitte stille, ta opp atmosfæren på stedet og lade opp batteriene.

Ikke vær redd for å fortelle dine reisekammerater når du er trøtt og trenger en pause. Få mest mulig ut av denne spesielle tiden og sørg for at komforten er vår topp prioritet.

Hvis du begynner å bli utmattet, er det kanskje en time med stranding, en runde avslappet svømming eller et varmt bad og en liten romservice som er riktig å gjøre? Når din energi kommer tilbake, kan du nyte ferien mye mer.

. 6 Spis med glede

Reise er en god mulighet til å prøve forskjellige retter og følge et mer variert kosthold.Deilig frukt, nybakte brød og krydrede retter er noen av høydepunktene i enhver tur. Noen få ekstra forholdsregler vil hjelpe deg til å føle deg komfortabel under graviditeten og nyte de lokale smakene.

Å spise sunn mat er ofte enklere enn hjemme. Spis så mye frukt og grønnsaker som mulig. Dette gir deg rikelig med vitaminer og mineraler, og bidrar også til å forhindre forstoppelse. Hvis du ikke vet hvor trygg vannet er, bør du unngå rå grønnsaker og spise frukt som du ikke kan skrelle deg selv.

Sett opp din bagasje med mange sunne snacks. Tørket frukt, frokostblandinger og fullkake kjeks er spesielt egnet for dette formålet. På denne måten har du alltid noe velsmakende å hånd, uansett hvor mange forsinkelser det er.

Hvis det er viktig for deg å spise visse ting som kanskje ikke er tilgjengelige på feriestedet, pakk bare en stor forsyning i kofferten din. Det er bedre enn å føle seg sulten og syk på vei. Vær imidlertid oppmerksom på importforskriften i landet du vil legge inn!

Under graviditet er det spesielt viktig å drikke mye vann. Dette forhindrer dehydrering. Ha alltid en flaske vann med deg på ferie og ta en slurk regelmessig. Dette hjelper også mot kvalme.

. 7 Ta regelmessige brudd

Med alt det harde arbeidet som trengs for å vokse en baby, er det normalt at du føler deg utmattet raskere enn normalt under graviditeten. Bruk ferien til å hente på litt søvn. Og du trenger ikke å være flau hvis du tar en pause så snart du trenger en - det er det ferien er for!

Husk alltid å hvile, betyr ikke å savne noe. Det gir deg energien til å utforske i noen timer. Det er mye bedre enn bare å føle seg lurt hele tiden. Og ikke glem - graviditet er på tide å sette føttene opp, i ordets sanne forstand, fordi det forhindrer hevelse.

Du trenger mer hvile under graviditet enn vanlig. Pak noen antibakterielle kluter hvis du er bekymret for hygiene.

. 8 Prøv nytt

Graviditet er det rette tidspunktet for å senke tingene ned og prøve en mer rolig ferie. Du kan fortsatt gjøre mange forskjellige ting. Den avslappede holdningen kan til og med hjelpe deg med å prøve ut ting du aldri har tenkt på før!

Den mest åpenbare måten å nyte ferien på er å føle seg fri fra hverdagens bekymringer. Gå til stranden eller på landsbygda og bevisst ta den nye og vakre utsikten.Og hvis du føler deg som den, hvorfor ikke oppdag den neste byen, gå til et show eller les en veldig god bok?

Når du føler deg trang til å flytte, prøv forsiktig aktiviteter som yoga, pilates, svømming eller gåing.

Nå er det også på tide å gjøre ting som blir vanskeligere når barnet ditt er der. Når du reiser med partneren din, kan du nyte en rolig, romantisk middag i en restaurant ved stranden. Og hvis du reiser alene eller med venner, hvorfor ikke tilbringe en avslappende dag på spaet? Du bør imidlertid fortelle terapeuten hvilken uke du er gravid.

Hvis du har lyst til å prøve en spesielt stressende sport på ferie, er det en god idé å snakke med legen din først.

. 9 Bruk din felles oppfatning

Det er selvfølgelig aktiviteter som du må unngå når du er gravid. Dette inkluderer alt du kan falle inn, for eksempel snowboard, ridning, vannski og klatring.

Selv dykk og annen sport som krever trykkluft er tabu. Bedre gå snorkling - det er tryggere (og billigere).

Fornøyelsesparker er flotte hvis du også må ansette et energisk barn. Sinnet skal brukes, men når det gjelder raske rides eller vannsklier. Hard landing, plutselig stopper og starter er ikke bra for deg eller din baby.

Varme bad eller bassenger er gode så lenge de ikke er for varme. Unngå å bruke boblebad og badstue, da overoppheting under graviditet kan være farlig.

10

Vær forsiktig så du ikke skal være flau hvis folk er mer sannsynlig å ta opp barnets støt enn ansiktet ditt. Gravide kvinner er sentrum for beundring og oppmerksomhet, spesielt i middelhavslandene. De vil sikkert bli behandlet meget vennlig.

Generelt bør du prøve å nyte turen så lenge du er på ferie. Gled deg over tilbudte seter og stallede dører, og vær ikke for sjenert til å akseptere tilbudt hjelp også.

Populære Innlegg

Anbefalt 2018

Postnatal smerte i perineum
Baby

Postnatal smerte i perineum

Får jeg vondt etter en vaginal levering? De fleste kvinner føler seg plagsomme for en stund etter fødselen i perineumområdet (også kalt ""dammen"" - regionen mellom skjeden og anus), men graden av ubehag varierer sterkt. Fødsel er en fantastisk og fantastisk prosess, men også en smertefull. Siden babyen din er født gjennom skjeden din
Les Mer
Tvilling utvikling - 08 uker gravid
Svangerskap

Tvilling utvikling - 08 uker gravid

hvis du er forsiktig uker gravid da institusjoner tvillinger på fantastisk hastighet utvikler (dette kalles organogeneseperioden). Hjertet av Little delt inn i høyre og venstre kammer og slo ca 150 ganger i minuttet - det er omtrent dobbelt så raskt som dine egne hjerteslag. Fra nå til Graviditetsuke 20
Les Mer
Lump sum ferie
Baby

Lump sum ferie

om du elsker eller hater - pakketurer er blant de mest populære touring familier med små barn. Selv om du ikke er typen for denne typen ferie, har du en liten baby en god mulighet til å prøve det ut. Du kan velge mellom et bredt spekter. Er pakkereiser virkelig familievennlig? Uansett hvordan dine preferanser
Les Mer
Hvordan å lære barnet sitt å respektere andre
Foreldre

Hvordan å lære barnet sitt å respektere andre

Hva skjer i barnehagealder En tre-til fire år gammelt barn Undervisning respektfull oppførsel er ikke alltid lett. Dette er delvis fordi hans språkkunnskaper ennå ikke er fullt utviklet. Hvis du spør barnet ditt å gå til sengs, er det usannsynlig å si: ""Jeg har like mye moro i badekaret. Kan jeg bli kanskje fem minutter?
Les Mer
100 Mest populære jentenavn i 2015
Svangerskap

100 Mest populære jentenavn i 2015

vakre pikenavn er det mange - men hva bør velge forventningsfulle foreldre? Det er ikke så lett ... BabyCenter-foreldre som var heldig nok til å ha en datter i 2015, har blitt bortskjemt for valg og endelig bestemt. Ta en titt på hvilken hitliste for jomfrunavn som ble opprettet i 2015. flerårig Emma hevder seg igjen i år den ubestridte nummer én
Les Mer
Barn lekegrind: fordeler og ulemper
Baby

Barn lekegrind: fordeler og ulemper

når barnet vokser til en pjokk, økende risiko med sin bevegelsesområdet at det gjorde vondt et sted. Nå er det viktig å aldri la barnet ditt være i sikte! Men det er ikke så lett i hverdagen. Derfor vurderer mange foreldre kjøp av en lekegrind på dette stadiet. Fordi noe er ikke billig (60 euro i god kvalitet med forsegling)
Les Mer
Boy navn med G - populært navn med G
Svangerskap

Boy navn med G - populært navn med G

riktig navn for barnet sitt, er ikke så enkelt. Kunne du kanskje et fornavn som det begynner med G? Da har vi en liste over de mest populære guttenavnene for deg. Og her er de mest populære jentenavn med G. Gabriel Ganesh Garry Gaspar Gavin Geert Geffrey Gene Georg Gerald Gerd Gernot Gerrit Gerry Gideon Gilbert Gordon Graham Gunnar Gus Søk etter navn Søk fornavn fornavn søk etter brev A | B | C | D | E | F | G | H | Jeg | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Les Mer
Kjøp en barnestol
Baby

Kjøp en barnestol

Hvis barnet ditt trygt og trygt kan sitte alene, er det riktig tid for en høy stol. Så kjæresten din kan være til stede ved bordet med måltider, du kan nyte et måltid som en familie mens du spiser barnet ditt. Hva må jeg vurdere når jeg kjøper en barnestol? Valget av høye stoler er stort, men nøkkelfaktorene i kjøpsbeslutningen er sikkerhet og funksjonalitet.
Les Mer