De 10 beste reisetipsene for graviditet

Tabs Go 012018 (Juli 2019).

Anonim

Overveier du å sette på en avslappende babymåne før barnet ditt er født? Her er våre tips for en glad og avslappet reise.

først Velg ditt reisemål nøye

Høytider i Europa er ideelle for gravide som ikke krever lange turer. Langrennsflyvninger kan være svært stressende og ubehagelige under graviditeten, og det er så mange flotte destinasjoner nærmere hjemme.

Ideelt sett bør du velge noe som kan oppnås med to til tre timers flyging. Hvis mulig, unngå en lang overføring fra flyplassen til hotellet. Alternativt kan du inkludere et par netter på turen for å takle dem i mindre stadier.

Du vil kunne nyte ferien mer hvis du vet at det er gode shoppingmuligheter og medisinske fasiliteter i nærheten. Nå er det ikke på tide å lage eventyrferier borte fra sivilisasjonen. Spør online om hvilke alternativer som er tilgjengelige på feriestedet.

Hvis mulig, bør du unngå ferieområder som du trenger en vaksine under graviditet. Destinasjoner der det er fare for å fange en myggbåren malaria, dengue eller zika sykdom, bør også utelukkes.

Hvis du bestemmer deg for å gå for et risikabelt feriemål, er det best å snakke med legen din først. Han kan gi deg råd om forebyggende tiltak og fortelle hvilke vaksiner som er trygge for gravide kvinner.

annen Forbered deg på forhånd

Med litt grov planlegging kan du få mest mulig ut av reisen. For eksempel lage en liste over ting du vil ta med deg. Nedenfor er mange flere praktiske tips.

Ta deg tid til å reise. Disse inkluderer regelmessige pauser for deg, toalettstopp og nok tid til eventuelle forsinkelser som kan oppstå.

Hvis det er noen forsinkelser under turen, kan du bare bruke dem til en liten pause eller til og med en rask lur. Ta en reisepute med deg for å gjøre deg komfortabel på harde stoler eller for å hvile hodet under lange ventetider.

tredje Pak pakken forsiktig

I graviditeten er det enda viktigere å sørge for komforten. De riktige skoene, klærne og elementene kan gjøre en stor forskjell.

Hvis du liker å kjøre mye, trenger du komfortable sko eller joggesko. De beste som er enkle å sette på og ta av hvis du finner det vanskelig å bøye seg over.

Noen blisterpakker i bagasjen kan ikke skade, fordi selv komfortable sko kan forårsake trykkpunkter hvis føttene er hovne. Flatsko, for eksempel ballerinas, er vanligvis behagelige å ha på seg og elegante nok til feriekvelder. Selvfølgelig er de ikke egnet for lengre avstander, da de tilbyr for lite støtte.

Hvis du reiser i mer enn to uker, trenger du klær som gjør at barnet ditt kan vokse. De fleste badedrakter for gravide er designet for å imøtekomme en voksende babybump, men kanskje dette er ikke din favoritt bomullskjole!

Ta på deg klær for å holde deg kult på varme dager og lyse lag med klær for å holde deg komfortabel varm hvis kveldens temperaturer faller.

4th Nyt reisen

Enten du reiser med bil, tog, båt eller fly, er det en rekke enkle ting for å hjelpe deg med å gjøre turen behagelig.

Prøv å gjøre noen enkle strekkøvelser omtrent hver time. Dette hjelper mot hevelse og kramper i bena. Stå opp når det er mulig og ta noen skritt. Når du kjører, bør du ta en pause etter en og en halv time.

Du kan også bruke kompresjonstrømper (luftstrømper) for å hjelpe til med sirkulasjonen av beina på lange turer. Hvis du får ryggsmerter, kan du bruke en pute eller en opprullet genser for å støtte lumbale ryggraden mens du sitter. Og viktigst - alltid ta masse vann og snacks med deg når du reiser.

5th La gå

Graviditet er den perfekte grunnen til å bremse og nyte litt ekte avslapning.

Tidligere har du kanskje vært på en eventyrferie, lange shoppingturer eller endeløse sightseeingturer. Prøv å ta en pause under graviditeten og unngå disse anstrengende aktivitetene. Du vil føle deg bedre når du får mye hvile og spar nok energi for å nyte ferien helt.

Planlegg flere hvileperioder i løpet av dagen, på et sted hvor du kan sette føttene opp og slappe av. Bare sitte stille, ta opp atmosfæren på stedet og lade opp batteriene.

Ikke vær redd for å fortelle dine reisekammerater når du er trøtt og trenger en pause. Få mest mulig ut av denne spesielle tiden og sørg for at komforten er vår topp prioritet.

Hvis du begynner å bli utmattet, er det kanskje en time med stranding, en runde avslappet svømming eller et varmt bad og en liten romservice som er riktig å gjøre? Når din energi kommer tilbake, kan du nyte ferien mye mer.

. 6 Spis med glede

Reise er en god mulighet til å prøve forskjellige retter og følge et mer variert kosthold.Deilig frukt, nybakte brød og krydrede retter er noen av høydepunktene i enhver tur. Noen få ekstra forholdsregler vil hjelpe deg til å føle deg komfortabel under graviditeten og nyte de lokale smakene.

Å spise sunn mat er ofte enklere enn hjemme. Spis så mye frukt og grønnsaker som mulig. Dette gir deg rikelig med vitaminer og mineraler, og bidrar også til å forhindre forstoppelse. Hvis du ikke vet hvor trygg vannet er, bør du unngå rå grønnsaker og spise frukt som du ikke kan skrelle deg selv.

Sett opp din bagasje med mange sunne snacks. Tørket frukt, frokostblandinger og fullkake kjeks er spesielt egnet for dette formålet. På denne måten har du alltid noe velsmakende å hånd, uansett hvor mange forsinkelser det er.

Hvis det er viktig for deg å spise visse ting som kanskje ikke er tilgjengelige på feriestedet, pakk bare en stor forsyning i kofferten din. Det er bedre enn å føle seg sulten og syk på vei. Vær imidlertid oppmerksom på importforskriften i landet du vil legge inn!

Under graviditet er det spesielt viktig å drikke mye vann. Dette forhindrer dehydrering. Ha alltid en flaske vann med deg på ferie og ta en slurk regelmessig. Dette hjelper også mot kvalme.

. 7 Ta regelmessige brudd

Med alt det harde arbeidet som trengs for å vokse en baby, er det normalt at du føler deg utmattet raskere enn normalt under graviditeten. Bruk ferien til å hente på litt søvn. Og du trenger ikke å være flau hvis du tar en pause så snart du trenger en - det er det ferien er for!

Husk alltid å hvile, betyr ikke å savne noe. Det gir deg energien til å utforske i noen timer. Det er mye bedre enn bare å føle seg lurt hele tiden. Og ikke glem - graviditet er på tide å sette føttene opp, i ordets sanne forstand, fordi det forhindrer hevelse.

Du trenger mer hvile under graviditet enn vanlig. Pak noen antibakterielle kluter hvis du er bekymret for hygiene.

. 8 Prøv nytt

Graviditet er det rette tidspunktet for å senke tingene ned og prøve en mer rolig ferie. Du kan fortsatt gjøre mange forskjellige ting. Den avslappede holdningen kan til og med hjelpe deg med å prøve ut ting du aldri har tenkt på før!

Den mest åpenbare måten å nyte ferien på er å føle seg fri fra hverdagens bekymringer. Gå til stranden eller på landsbygda og bevisst ta den nye og vakre utsikten.Og hvis du føler deg som den, hvorfor ikke oppdag den neste byen, gå til et show eller les en veldig god bok?

Når du føler deg trang til å flytte, prøv forsiktig aktiviteter som yoga, pilates, svømming eller gåing.

Nå er det også på tide å gjøre ting som blir vanskeligere når barnet ditt er der. Når du reiser med partneren din, kan du nyte en rolig, romantisk middag i en restaurant ved stranden. Og hvis du reiser alene eller med venner, hvorfor ikke tilbringe en avslappende dag på spaet? Du bør imidlertid fortelle terapeuten hvilken uke du er gravid.

Hvis du har lyst til å prøve en spesielt stressende sport på ferie, er det en god idé å snakke med legen din først.

. 9 Bruk din felles oppfatning

Det er selvfølgelig aktiviteter som du må unngå når du er gravid. Dette inkluderer alt du kan falle inn, for eksempel snowboard, ridning, vannski og klatring.

Selv dykk og annen sport som krever trykkluft er tabu. Bedre gå snorkling - det er tryggere (og billigere).

Fornøyelsesparker er flotte hvis du også må ansette et energisk barn. Sinnet skal brukes, men når det gjelder raske rides eller vannsklier. Hard landing, plutselig stopper og starter er ikke bra for deg eller din baby.

Varme bad eller bassenger er gode så lenge de ikke er for varme. Unngå å bruke boblebad og badstue, da overoppheting under graviditet kan være farlig.

10

Vær forsiktig så du ikke skal være flau hvis folk er mer sannsynlig å ta opp barnets støt enn ansiktet ditt. Gravide kvinner er sentrum for beundring og oppmerksomhet, spesielt i middelhavslandene. De vil sikkert bli behandlet meget vennlig.

Generelt bør du prøve å nyte turen så lenge du er på ferie. Gled deg over tilbudte seter og stallede dører, og vær ikke for sjenert til å akseptere tilbudt hjelp også.

Populære Innlegg

Anbefalt 2019

Tips 1: Hvordan bestemme dagen for forsinkelsen
Graviditet og fødsel

Tips 1: Hvordan bestemme dagen for forsinkelsen

Den første dagen av forsinkelsen, så den andre, den tredje. Det er bekymringer, kanskje er det en graviditet? Det er en rekke tegn som man kan bekrefte eller motbevise mistankene som har oppstått. Du trenger - graviditetstest; - konsultasjon av gynekologen. instruksjon 1 For å fastslå forsinkelsesdagen må du vite varigheten av menstruasjonssyklusen. Det
Les Mer
Vaginal fødsel etter et keisersnitt (VBAC)
Svangerskap

Vaginal fødsel etter et keisersnitt (VBAC)

Hva er VBAC? (uttales vee-back) VBAC er engelsk og står for ""vaginal fødsel etter keisersnitt"" (vaginal fødsel etter et keisersnitt). Dette begrepet brukes når en kvinne får hennes baby vaginalt etter å ha minst en baby gjennom fødte en keisersnitt. Hva er forskjellen mellom en VBAC fra en normal fødsel?
Les Mer
Mannen vil ikke ha et barn: Hvordan lage han
andre

Mannen vil ikke ha et barn: Hvordan lage han

Beslutningen om å få barn må gjøres av begge ektefeller, men menn mindre enn kvinner søker å utvide linjen. I stedet for brawling og strid, få ham til å ha en baby med list. instruksjon 1 Respekter hans mening. Selv om du er veldig opprørt av mannen sin stilling, ikke lage skandaler, ikke utpress en mann og ikke kaste grufulle ord. Barnets
Les Mer
Er det mulig at fortune-telling varierer i forskjellige hender
andre

Er det mulig at fortune-telling varierer i forskjellige hender

Palmfortunefortelling er en av de eldgamle måtene for spådom. Det lar deg lære mye om skjebnen til en person, hans motivasjon, tankegang og andre aspekter av en person. Et komplett bilde av en person kan gjøres ved å undersøke begge hendene. Palmistry, som en vitenskap, er delt inn i to deler - den faktiske palmistry og chirognomy. Den
Les Mer
Slik synge sanger med barnet ditt i 2019
Baby utvikling

Slik synge sanger med barnet ditt i 2019

Enhver felles aktivitet bringer foreldre og barn sammen, og kreative aktiviteter dyrker også en følelse av skjønnhet og bidrar til å utvikle visse evner. Sang er en fin måte å utvikle et barns øre for musikk, en følelse av rytme og å øve talepusten. Du trenger - leker - stearinlys; - bånd eller ulltråd; - bag. instruksjo
Les Mer
Skarlagensfeber: natur, utvikling og spredning av infeksjon
Baby helse

Skarlagensfeber: natur, utvikling og spredning av infeksjon

Skarlagensfeber er en smittsom sykdom som kan påvirke både voksne og barn. Dets patogener er gruppe A streptokokker. Skarlet feber spres av luftbårne dråper. Sykdommen er farlig på grunn av komplikasjoner som kan påvirke hjertet, nyrene eller sentralnervesystemet. Skarlet feberpatogener Årsaken til denne farlige smittsomme sykdommen er streptokokker, som har en kompleks antigenstruktur. Ifølg
Les Mer
Hvordan holde nyfødte mens du svømmer
upopulær

Hvordan holde nyfødte mens du svømmer

Hver person bør ta vare på personlig hygiene. Dette er spesielt viktig når det gjelder nyfødte . Faktum er at små barn er utsatt for ulike infeksjoner og sykdommer. Forbereder for å bade babyen din, må du huske hvordan du skal holde den ordentlig. instruksjon 1 Tenk over alle øyeblikkene for å bade det nyfødte. Innendør
Les Mer
Barns ortopediske sko "Totto": fordeler og ulemper
Baby helse

Barns ortopediske sko "Totto": fordeler og ulemper

Barns ortopediske sko "Totto" er veldig populær. Foreldre er glade for å kjøpe det til barna sine, da skoene oppfyller alle krav til ortopediske sko. Ortopediske sko er ikke en luksus, men en nødvendighet Når du velger sko til barnet ditt, bør foreldre huske at det skal være av høy kvalitet. Det er
Les Mer